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下り坂を使った重心移動の練習です。 以前投稿させていただいた「崩す、支える」の...
2017年01月28日
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スポーツパフォーマンスを向上させるには、体を引き締めるだけでなく「増量する」とい...
2017年05月02日
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股関節周囲の筋群と内転筋をしっかりと伸ばせるストレッチを紹介します。 今回スト...
2016年10月05日
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今回はバランスボールを使った開脚ストレッチをご紹介します！ 【効く部位】 ...
2016年11月14日
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パワーナップという言葉をご存知ですか？ Power=力 Nap＝仮眠、昼寝...
2017年03月30日
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体幹トレーニングと聞くとスタビライゼーションのような静止した姿勢を思い浮かべる方...
2017年02月08日
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砂浜でのトレーニングです。一般的に砂浜は柔らかくとても走りづいです。 今回...
2015年
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跳び箱と言えば体育の授業でも取り入れられており、なじみのあるスポーツではないでし...
2015年07月24日
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今回は、バルセロナのユースチームが行う「フットワーク練習」をご紹介します。 メ...
2016年10月01日
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