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今回は練習後の補強や減量時におすすめのトレーニングを１０種目紹介します！ ...
2019年05月10日
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今日は実際に選手から出た質問に答えていきたいと思います。 「一歩目がうまく...
2017年03月20日
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下り坂を使った重心移動の練習です。 以前投稿させていただいた「崩す、支える」の...
2017年01月28日
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今回はプライオメトリクスの中でも上級編な動画を紹介します。 プライオメトリ...
2016年06月24日
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皆さんの腹筋は上腹部、下腹部のどちらが強いですか？ 普段、同じようなトレーニン...
2016年09月08日
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今回はバランスボールを使った開脚ストレッチをご紹介します！ 【効く部位】 ...
2016年11月14日
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スポーツパフォーマンスを向上させるには、体を引き締めるだけでなく「増量する」とい...
2017年05月02日
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高野進さんは現400m日本記録保持者(44秒78)であり、東京で行われた世界陸上...
2015年
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股関節周囲の筋群と内転筋をしっかりと伸ばせるストレッチを紹介します。 今回スト...
2016年10月05日
![【スタートの一歩目が遅い、うまく出られない…】そんな時に注目したい筋肉[中臀筋]](https://www.bhmpics.com/walls/running_start-wide.jpg)
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