アクセスランキング （カテゴリ：ケガ）
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アスリートの皆さんは様々な『痛み』と日々向き合っているかと思います。 今回はケ...
2017年03月04日
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アイシングをする際にはよく氷のうが活用されますよね。今回は氷を直接あててアイシン...
2016年10月11日
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ポール系器具を使った下腿筋群のケア方法です。 下腿筋群には前脛骨筋や腓腹筋、ヒ...
2017年01月06日
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睡眠中知らぬ間に寝違えていて、朝起きたら首などが痛くなっていた、なんてことありま...
2016年10月30日
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今回は肩と肩甲骨の動きを改善するウォールスライドをご紹介します。 このように壁...
2018年01月09日
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涼しくなってきたこの時期、陸上競技や野球、サッカーなどのランニング動作が多い競技...
2017年10月12日
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今回は、ふくらはぎのテーピングの仕方を紹介していきます。陸上競技をしていてふくら...
2015年09月17日
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今回は、ハムストリングスとカーフ（ふくらはぎ）に効くストレッチのご紹介！ デッ...
2016年05月31日
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日頃からのトレーニングなどで股関節が動かしにくい、違和感があるなど。 このよう...
2019年03月30日
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