アクセスランキング （カテゴリ：ケガ）
667 件
-
ストレッチポールを使ったふくらはぎのケアです。 映像のように片足を伸ばしてスト...
2015年07月01日
-
首の動きと背中の動きを合わせて行うストレッチです。肩こりや姿勢が悪い方におススメ...
2015年07月05日
-
おしりと股関節をのばすストレッチです！ おしりは刺激を入れていかないとたる...
2015年
-
腓骨筋のリリースなります。 動画のように横になってもらって、ストレッチポール等...
2015年
-
足首が不安定な人、ぐらつく人は、足の痛みが出やすかったり、疲れやすかったりケガを...
2015年
-
下半身全般のストレッチです。ひとつめは骨盤を立てるストレッチです。これにより太も...
2015年
-
足の裏には身体の様々なツボが集まっていて、第二の心臓とも呼ばれています。 人間...
2015年
-
腰部をほぐすストレッチをご紹介します！ 多くのスポーツで使う腰部の回旋の動き。...
2018年11月04日
-
普段の生活や、家事、運動、アスリートの疲労などで肩こりが起きたりしませか？そんな...
2015年09月17日
667 件