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今回はフォローステップという練習方法を紹介します。 これは北海道ハイテクＡＣの...
2015年07月07日
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走り幅跳びは、物凄いジャンプをしてもファールだともちろん記録に残りません。 し...
2015年09月19日
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足底（あしのうら）のテーピングです！足底がパンパンに張って固い、痛みを感じる方は...
2016年02月15日
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冬季練習も中盤です。エネルギー不足を感じている頃ではないでしょうか？ スポ...
2016年01月20日
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今回は内転筋をしっかり鍛えるレッグエクササイズを５種目紹介します。 内転筋...
2018年07月09日
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オレゴンプロジェクトの補強運動の紹介です。今回は「Hot salsa」と言われ...
2016年04月29日
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今回は大阪体育大学准教授、下河内洋平先生による説明のもと、シンスプリントが起きる...
2016年04月12日
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筋トレの定番腕立て伏せ。 この腕立ての超高難度の種目"プランシェ"の練習法を５...
2016年11月13日
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アスリートが考えた3分『全身トレーニング』 脂肪燃焼にも効果が高いとされる...
2020年05月08日
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