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こんにちは、アスレティックトレーナーの佐々木です。 今回は自分が足首を捻挫...
2017年02月20日
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ラテラルヒップエクステンションと呼ばれるトレーニングを紹介します。 【効果...
2016年05月09日
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今回は足の甲のテーピング方法です！ 特に短距離や中距離をメインターゲットにして...
2016年10月12日
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今回はハードルを使ったトレーニングをご紹介します！ 上で姿勢をキープしたま...
2016年12月01日
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睡眠中知らぬ間に寝違えていて、朝起きたら首などが痛くなっていた、なんてことありま...
2016年10月30日
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運動をしている最中に足がつってしまった経験はありませんか？ 一番多い箇所は「ふ...
2016年12月04日
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涼しくなってきたこの時期、陸上競技や野球、サッカーなどのランニング動作が多い競技...
2017年10月12日
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反動を利用した懸垂の紹介です。 身体を上手くコントロールするためのエクササイズ...
2017年03月01日
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パワーの源ともされているのが、臀部を中心とした股関節の爆発力です。 その為、日...
2018年10月09日
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