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今年34歳を迎える陸上男子短距離、ジャマイカ代表のアサファ・パウエル。１００ｍの...
2016年02月23日
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今回は全身を鍛えるファンクショナルトレーニング3種をご紹介します。 前回の記事...
2015年12月09日
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今回は、ふくらはぎのテーピングの仕方を紹介していきます。陸上競技をしていてふくら...
2016年08月02日
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現在、北京で行われている世界陸上、男子１００ｍ予選をご覧になられたでしょうか。私...
2015年08月24日
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『トルソ』とは胴体という意味です。 体幹、股関節の強化と動きの向上が目的のエク...
2016年03月09日
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今回は、ハムストリングスとカーフ（ふくらはぎ）に効くストレッチのご紹介！ デッ...
2016年05月31日
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筋力トレーニングやウエイトトレーニングをすることで自身の最大筋力を増やすことが可...
2016年01月04日
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2人組ストレッチでお尻の筋肉をしっかり伸ばしていく方法の紹介です。 お尻の...
2016年03月10日
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オレンジやリンゴなど、コンビニやスーパー等のお店で売られているフルーツジュース。...
2016年06月02日
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