アクセスランキング （総合）
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国際武道大学に所属していた円盤投げの選手がモデルとなっている「ロシアンツイスト」...
2015年09月29日
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体幹（腰回り）をほぐすエクササイズの紹介です。 練習前のコンディションを確認す...
2016年05月10日
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陸上短距離、ジャマイカ代表ヨハン・ブレイク選手の坂ダッシュ映像です。 坂の...
2018年03月23日
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今回は全身を鍛えるファンクショナルトレーニング3種をご紹介します。 前回の記事...
2015年12月09日
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現在、北京で行われている世界陸上、男子１００ｍ予選をご覧になられたでしょうか。私...
2015年08月24日
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今回は、ハムストリングスとカーフ（ふくらはぎ）に効くストレッチのご紹介！ デッ...
2016年05月31日
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『トルソ』とは胴体という意味です。 体幹、股関節の強化と動きの向上が目的のエク...
2016年03月09日
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氷のうを利用してアイシングをする方法は一般的ですが、今回は氷を直接あててアイシ...
2015年
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よくネット上で「無重量！」というように、棒に横になって浮いている人を見かけません...
2016年04月04日
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