検索結果一覧
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皆さん、ジャックナイフというストレッチ方法をご存知でしょうか？ 一度は耳にした...
2016年05月30日
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足首の捻挫をした後に重要なのが、捻挫を繰り返さないための「足首強化」です。 ...
2016年05月30日
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今回は、足首の安定性を出すテーピングをご紹介していきます。 着地のバランスをも...
2016年05月25日
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腹斜筋と内転筋は、筋連結しています。一緒にトレーニングしてあげることで連動が生ま...
2016年05月24日
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スポーツにおいて臀部のパワーは、ダッシュや跳躍時かかせませんよね。 今回は...
2016年05月15日
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中学や高校、大学生は部員同士でストレッチをする機会が多いと思いますが、普段どのよ...
2016年05月13日
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今回も主にランニングに役立つスロートレーニングをご紹介します。ヒラメ筋（ふくらは...
2016年05月13日
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胸筋や腕の筋群を鍛えるために陸上の投てき種目の選手たちはすさまじいほどのウエイト...
2016年05月11日
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ランニングには基本的に距離に慣れるためのランニング練習と、距離を走ってもあまり疲...
2016年05月11日
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