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Ｘバーピーｼﾞｬﾝﾌﾟを紹介します。 普段のバーピーｼﾞｬﾝﾌﾟにある動作...
2016年07月25日
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今回のトレーニングは、一見すると腕周りにきそうですが、体幹周りをしっかり鍛えるこ...
2017年04月25日
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その場でできる20種類の体幹強化メニューをご紹介します。 特に体幹側面を強化し...
2017年09月03日
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足裏のケガに悩まされているアスリートの方々は多いのではないでしょうか。 アスリ...
2018年01月31日
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プライオメトリックストレーニングをまとめた動画になります。主に垂直跳びと爆発力を...
2016年04月11日
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フィリピンのプロボクサー、マニー・パッキャオ選手の腹筋トレーニングです。 さす...
2015年
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今回は「ジャンプ力アップ」を目指したトレーニングの「フルクランチ」の紹介です。...
2016年02月15日
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アジリティトレーニングの紹介です。俊敏性やスピードアップを目的としたトレーニング...
2015年10月28日
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筋肉は何層にも重なりそれぞれが効果を発揮し合います。 だからこそ、表面の筋肉（...
2017年02月22日
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