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今回は偏平足に効果的な足指じゃんけんを紹介します。 偏平足とは、足の裏の土踏ま...
2015年
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【ケガをしたら】 スポーツなどで怪我をしてしまった場合、医療機関で診察・治療を...
2016年04月01日
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こんにちは。 アスレティックトレーナーの佐々木優一です。 今回は体幹部の安定...
2015年11月02日
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じんわりと重たい痛みが続く・・・ ズキっとした痛みが襲ってくる・・・ 一度な...
2019年04月06日
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スポーツにおいて防げるケガと防げないケガがあると思います。 その中で出来る限り...
2019年01月15日
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股関節のセルフリリース、ケアについて紹介していきます。 まずうつむせになり、か...
2015年06月21日
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長時間座っていると筋肉が固まり腰痛に繋がる危険性があります。 特にアスリートの...
2015年06月20日
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皆さんは、体調や疲労感をどのように自分の中で理解していますか？朝起きて、身体がだ...
2018年03月03日
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バランスボールに座ってハムストリングスのストレッチを行いましょう。 バランスボ...
2015年08月17日
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