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下半身を強化するトレーニングで一番メジャーな種目はスクワットを思い浮かべると思い...
2015年07月17日
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トレーニングのウォーミングアップや自宅での空いた時間に脂肪を燃焼させる有酸素運動...
2016年03月09日
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[アームリリース ft. ライアン] こんにちは、佐々木です。 5月から拠点...
2016年06月08日
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メディシンボールを使った補強・サーキット運動です。 腹筋をする姿勢で座り、...
2016年02月15日
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2013年ユニバーシアードのウォーミングアップエリアで、ロシアの選手が行っていた...
2015年08月22日
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バランスボールを使用したトレーニングを紹介します。 2人組で行う手押車のような...
2015年12月04日
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順天堂大学女性スポーツ研究センターが作成したこの動画。 医学研究科とスポーツ健...
2016年07月08日
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今回は股関節と胸椎を大きく動かして可動性を高めるエクササイズを紹介いたします！ ...
2017年12月09日
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皆さんはジークンドー（截拳道）という武術をご存じでしょうか。ジークンドーは俳優・...
2015年
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