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営業で外回りをしている女性の方も、事務職でデスクワークをしている方も、外で働いて...
2015年
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誰でもできるおしゃれなヒールパスの紹介です。 簡単なヒールパスをボールの前に立...
2015年07月01日
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蒸し暑く過ごしづらい季節がやってきました。今年は、より蒸し暑く感じます。そう「梅...
2018年06月20日
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ボール・シットアップはバランスボールを持ちあげた状態から体を起こすことで腹直筋...
2015年
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新生活には慣れましたか？４月は、新しい環境や季節の変わり目で、気温の変化が大きい...
2018年04月05日
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日本選手権の男子200m決勝が先ほど行われ、今大会100mには出場せず200mに...
2015年06月29日
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世界陸上もとうとう最終日。締めは男子の4×400mＲです！ 1 アメリカ 2...
2015年08月30日
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便秘など、お腹の不調で試合の日のパフォーマンスや、練習に支障が出てしまうと気分も...
2016年02月15日
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TABATAプロトコルでは、20秒の運動と10秒の休息を1セットとして、8セット...
2015年
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