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ぐっすり寝て回復することもアスリートにとって大切なこと！快眠・熟睡に導くツボを...
2016年08月25日
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肩のストレッチです。今回は簡単にほぐせるストレッチを集めてみました。 「こんな...
2015年
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ヨーロッパの名門チーム、バイエルン・ミュンヘンのドリブル練習を参考に考えた練習で...
2015年09月23日
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営業で外回りをしている女性の方も、事務職でデスクワークをしている方も、外で働いて...
2015年
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17日に行われた世界ユース男子400m決勝で15歳のクリストファー・テイラー選手...
2015年07月18日
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クリストファー・テイラーという少年をみなさんはご存知でしょうか！？ 昨年の世界...
2016年02月14日
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先日ウサインボルト選手が400mで今シーズンインしたという記事がありましたが、そ...
2015年
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ボール・シットアップはバランスボールを持ちあげた状態から体を起こすことで腹直筋...
2015年
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TABATAプロトコルでは、20秒の運動と10秒の休息を1セットとして、8セット...
2015年
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