【AFL】砂地チームトレーニング
- 【関連ワード】
- オーストラリアンフットボール
- 足腰強化
2016年08月26日
- Tweet Follow @Sports_Crowd_
投稿者：みっちまん全日本インカレ 8位
【AFL】砂地チームトレーニング
みなさんはオーストラリアンフットボールというスポーツをご存知でしょうか？
ラグビーに似たスポーツであり、オーストラリアではラグビー、クリケットと並ぶ
人気スポーツです。
オーストラリアの国技とも言われ、とても見ごたえのあるスポーツです。
この動画では、砂地を利用したさまざまなトレーニングが紹介されています。
足腰を鍛えるのにとても良いとされる砂地練習ですが、
案外トレーニングのバリエーションは日本では多くありません。
この動画は、さまざまな工夫が盛り込まれたトレーニングが満載で非常に参考になると思います。
是非合宿や日々の練習で使ってみてください。
特に最後の急斜面を駆け上がるトレーニングは並外れた脚力や身のこなしが求められます。
日本では鳥取砂丘のような場所でできそうなトレーニングですね。
このトレーニングを指揮するJohn Quinnコーチは、なんと2000年のシドニーオリンピックでは陸上競技のリレーコーチだった方です。
陸上の専門家が他のスポーツでスプリントコーチとして入ることは、
まだまだ日本では少ないですが海外ではどんどん行われるようになってきています。
【オーストラリアンフットボールとは】
オーストラリア発祥で、国技とされるスポーツ。
楕円球形のボールを用いて1チーム18人の2チーム間で行われるフットボールである。
1986年には日本オーストラリアンフットボール協会が発足し、
学生を中心として浸透してきている。
動画は「GWSGiants」様の作品です。
投稿者：みっちまん全日本インカレ 8位
- Tweet Follow @Sports_Crowd_
【新着】関連記事
この記事を見た人はこんな記事も見てます。
-
【肩甲骨の可動域アップ】セルフで行える肩甲骨ストレッチ！
今回は、セルフで行える肩甲骨の動きを出すエクササイズを紹...
2017年07月11日
-
【体幹】ストレッチボール
ストレッチポールを２本使ったトレーニングの紹介です。 ...
2015年03月25日
-
自宅で簡単に行える【Ｏ脚改善エクササイズ】
度たび耳にするＯ脚。 骨盤が歪むとＯ脚になるのは、有名...
2016年06月15日
-
全身の瞬発力を鍛えるトレーニング！【クロスジャック】
全身の瞬発力を必要とするトレーニング。 クロスジャック...
2018年09月26日
-
練習前に取り入れよう！【体幹＆股関節の機能性をアップさせるRunner Touch】
今回は練習前に取り入れてもらいたい「Runner Tou...
2018年08月11日
-
腹横筋の鍛え方 ドローイン
今回はインナーマッスルである腹横筋の鍛え方をご紹介します...
2016年01月06日
-
【跳躍力をアップさせよう！】全身を上手に使えるようになるジャンプトレーニング【２種目】
今回は全身を使ったジャンプトレーニングを紹介します。 ...
2017年08月06日
-
世界一キツイ腹筋？
-
腹筋だけじゃない！ＴＡＢＡＴＡ式トレーニング
-
ケトルベルで体幹を強化！チューブ負荷つきエクササイズ
-
スポーツ鬼ごっこ
-
プランクにヒネリを加えて 「Plank twist プランクツイスト」
-
【フリーウエイト】最大筋力を高める4つの方法
-
全身を強化！ファンクショナルトレーニング3種
-
大胸筋上部をがっちり鍛えたい方に！「インクラインベンチプレス」
-
全身のバネを鍛え上げる！【バネ＆体幹＆連動性】
-
【臀部・股関節の強化！】ウォーミングアップにもオススメな「４ポイントヒップハードリング」
-
話題の”ハイインパクト”！楽しくダンスで１０分間全身トレーニング
-
トップの選手が行なうウォーミングアップを参考にしてみよう！【100m・アサファパウエル選手】
-
【下半身強化&股関節の機能性向上】ランジトレーニング20種目
-
【めちゃくちゃきつい】２人組で行う体幹トレーニング【フィッシュファイト！】
-
シルクドソレイユの地道な練習
-
同じ腹筋ばかりしていませんか？20種類の腹筋トレーニング
Category New/カテゴリー新着情報
【たった3分で追い込める！】最強腹筋トレーニングメニュー「全方向から鍛えられる計6種類の腹筋サーキット...詳細
【1日3分】室内でできる全身トレーニング（中級編）アスリートが考えた3分『全身トレーニング』 ...詳細
【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング（4種）自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細
【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング（6種）自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細陸上競技- 【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング（4種）自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング（6種）自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細
【恐怖を超えた究極のスタート】コールマンから学ぶスタートの極意クリスチャン・コールマン（Christian ...詳細
【長距離ランナー必見！】ランナーにオススメのトレーニング集オレゴンプロジェクト所属のゲーレン・ラップ選手...詳細ケガ・ストレッチ
下向肘上げ 改善エクササイズ【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向肘上げ」の点数が...詳細
下向胸上げ 改善エクササイズ②【ケガ予防フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
下向胸上げ 改善エクササイズ①【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
【梅雨の季節の体調管理】アスリートに必要な知識蒸し暑く過ごしづらい季節がやってきました。そう...詳細サッカー![エムバぺ（フランス代表）はなぜあんなに速いのか！？[陸上コーチによる解説]](https://scontent-nrt1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/36517387_1835818623123141_660013401107333120_n.jpg?_nc_cat=0&oh=235d604d3aa510071bdcd0cc4cf42dc7&oe=5BEAD195)
エムバぺ（フランス代表）はなぜあんなに速いのか！？[陸上コーチによる解説]先日4年に1度のワールドカップが行われ、日本代...詳細
【W杯でも活躍！】サッカーイングランド代表が行なった〇〇を使ったトレーニング２０１８年ワールドカップ盛り上がりましたね！ ...詳細
【W杯でも大活躍】レアル・マドリードのトレーニング欧州チャンピオンズリーグ３連覇、今回のW杯でも...詳細
【世界トップの瞬発力！】メッシ選手のアジリティトレーニング【間も無くW杯開幕！】５度のバロンドール受賞、5回のチャンピオンズリ...詳細栄養・食事
【瞬発的エネルギー！】クレアチン摂取タイミングのポイントと注意点クレアチンはアミノ酸の一種で、筋肉内のエネルギ...詳細
【骨強化に】身長を伸ばす為に必要な栄養素【Jr世代は特に大切！】色々な競技の上で、身長が高いということが有利に...詳細:max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-96586038-58a4bb963df78c4758eaa03e.jpg)
【金メダリストの朝ご飯にも！？】正月によく食べるお餅の栄養＆効能お正月はおせち料理やお雑煮など、お餅を食す機会...詳細
【身体の調子を整える】サプリメントアプローチ「ZMA」普段の食事から摂取するのが難しい栄養素がある場...詳細野球
