トップ選手から学ぶ！実践に近い形のフットワーク『錦織圭選手』
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投稿者：田辺拡也スポーツトレーナー
トップ選手から学ぶ！実践に近い形のフットワーク『錦織圭選手』
オリンピックも近くなってきてスポーツニュースも盛り上がってきましたね。
今回ご紹介する動画はテニスオリンピック代表でもある錦織圭選手のフットワーク動画をご紹介します。
いわゆる『反応』に特化したシンプルなフットワークです。
この練習ではテニスボールを使っていますが、「相手の動きに合わせて反応する」トレーニングなので数多くのスポーツに応用できます。
手順
二人組で行います。
１、両足を均等に開き腰を落とします。
・・・腰を落とすと言いますが、「ヒップヒンジ」お尻を引くと行った方がわかりやすいかもしれません。
２、相手の動きに合わせて動きます。
・・・この動画ではサイドステップで動いていますが、クロスステップで行うバリエーションも良いかと思います。
３、ボールから手を離した瞬間にダッシュをします。
・・・バック走やサイドにダッシュ、ジャンプをするなどのバリエーションを入れても良いかと思います。
前回の全英では左脇腹を痛め棄権してしまった錦織選手ですが、オリンピックには問題なく出場できるようです。
ラリーが続きやすい得意のクレーコート、期待したいですね！
この動画は「錦織圭応援チャンネル」様の作品です！
投稿者：田辺拡也スポーツトレーナー
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