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  【ダイエット】太もも、おしり

  主に太ももとおしりのエクササイズです！ また、柔軟にも繋がりますのでオススメで...

  • ダイエット
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  2015年

  かなやんtarzan愛読者

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  マーカードリブル（足裏ターン）

  今回もサカイク編集部様のチャンネルより、マーカードリブル（足裏ターン）という練習...

  • ドリブル
  • ターン
  • 足裏

  2015年09月17日

  横やん社会人フットサルチーム

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  ｱﾘｿﾝVSﾄﾝﾌﾟｿﾝVSｼﾊﾟｰｽﾞが実現！DL女子２００ｍ！

  陸上・ダイヤモンドリーグ、チューリッヒ大会。女子２００ｍでは、陸上ファンにはたま...

  • ダイヤモンドリーグ
  • 女子２００ｍ

  2016年09月02日

  みっちまん全日本インカレ 8位

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  美脚を目指してスクワット

  脚を肩幅に開き、つま先を外側へ向けます。 両手は胸の前で合わせるようにしましょ...

  • 美脚
  • スクワット
  • ダイエット

  2015年07月01日

  かなやんtarzan愛読者

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  羽生結弦！GPファイナル3連覇の偉業達成！

  男子フィギュアスケートのGPファイナルは日本の羽生結弦が前人未到の3連覇を達成し...

  • 羽生結弦
  • 3連覇
  • GPファイナル

  2015年12月13日

  かなやんtarzan愛読者

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  桐生、日本選手権を欠場

  陸上男子短距離の桐生桐生祥秀（東洋大）を指導する東洋大陸上部の土江寛裕コーチは1...

  • 桐生祥秀
  • 日本選手権
  • 欠場

  2015年06月20日

  陸女おっかけ

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  [実学対抗]400mH松下世界へ

  実学対抗(オールスターナイト陸上)が25日行われ、男子400mHの松下祐樹選手(...

  • 実学対抗
  • 男子400mH

  2015年07月25日

  お尻さんパラレルGS

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  ドリブル突破【逆をとる】

  アミティエのトップチームの選手が指導してくれる、ドリブル突破のテクニックです。 ...

  • サッカー
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  2015年

  横やん社会人フットサルチーム

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  ボールタッチの基礎練習

  サッカーのボールタッチの基礎練習になります。膝と足首を柔らかく動かすことがポイン...

  • サッカー
  • ボールタッチ

  2015年

  お尻さんパラレルGS

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