検索結果一覧
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身体の後ろ側を全体的に鍛えることの出来る、ゆりかご運動をご紹介します。 このト...
2015年12月16日
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どのスポーツでもシューズを履くことが多いと思います。シューズのフィット感を重視す...
2015年12月15日
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陸上男子短距離の斎藤仁志選手（自己ベスト・１００ｍ：１０秒３５、２００ｍ：２０秒...
2015年12月15日
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腸腰筋という筋肉は、骨盤から太ももの骨の内側に向かってついています。近年ではダイ...
2015年12月15日
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フレキハードルを使って足の回転の矯正を行いましょう！フレキハードルのほかにミニハ...
2015年12月15日
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ハードルを使用しての股関節の可動域向上と強化を狙いとした練習を紹介します！ ウ...
2015年12月14日
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今回は胸周辺の筋肉をつける8分間のワークアウトをご紹介します。道具は一切使わず自...
2015年12月14日
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足の裏や足の甲は、歩く、走る、蹴る、泳ぐなど様々なスポーツで使用する部位です。ま...
2015年12月13日
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ミニハードルや低いフレキハードルなどを使い、ヒザを高く、地面に足を接地している時...
2015年12月13日
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