検索結果一覧
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大腿四頭筋、前ふともも、ちょうよう筋のパートナーストレッチをご紹介します。 す...
2015年10月31日
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サッカー、ブラジル代表でかつてはレアルマドリードでもプレイしたことのあるロナウド...
2015年10月30日
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高校陸上界の強豪校、埼玉栄高校が行っているハードルを用いたトレーニングをご紹介し...
2015年10月27日
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アリソン・フェリックス選手のトレーニング第2弾！ 【やり方】 ①片足立ち...
2015年10月26日
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今回は臀部外旋筋（おしりの外側の筋肉）の二人組で行うストレッチをご紹介します。こ...
2015年10月26日
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1人で肩甲骨のストレッチを行っても「全く柔らかくならない！」とお悩みの方は多いと...
2015年10月25日
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子供のコーディネーショントレーニングを紹介します。 3人1組1グループで行って...
2015年10月24日
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クリスティアーノ・ロナウドも試合でよく行うテクニックのひとつ、ダブルタッチスピン...
2015年10月21日
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メディシンボールを用いた筋力トレーニング（補強運動）を紹介していきます。 この...
2015年10月21日
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