検索結果一覧
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下半身を無理なく強化し、下半身痩せや、ランニングなどの筋力トレーニングなどに役立...
2016年07月09日
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今回はフロントスクワットについて解説をしていきます。 肩で担ぐスクワットとは異...
2016年02月19日
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小学生の高学年などが陥る膝の痛みがあります。それが【オスグッドシュラッター病】と...
2016年02月01日
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みなさんは、トリガーポイントボールというものをご存じでしょうか。 テニスボール...
2015年10月11日
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前太もも、大腿直筋のストレッチを紹介します。 まず、壁に背を向けて足をつけ...
2015年08月09日
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木場克己とは、元ＦＣ東京ヘッドコーチであり現在はKOBA式体幹トレーニングでも有...
2015年08月02日
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ストレッチポールを使った前太もものケアです。 肩関節を支点にして、両肘をつ...
2015年07月26日
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脚を肩幅に開き、つま先を外側へ向けます。 両手は胸の前で合わせるようにしましょ...
2015年07月01日
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立ちっぱなしの仕事が多い人にはこのストレッチがオススメです！ これは前太も...
2015年
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