アクセスランキング （総合）

1. <<
2. <
3. 163
4. 164
5. 165
6. 166
7. 167
8. 168
9. 169
10. >
11. >>

• 

  より動きに近いトレーニングを行おう！【ケンブリッジ飛鳥選手のフライングスプリット】

  今シーズンもハイレベルな戦いが予想される日本男子短距離界。 その有力選手の１人...

  • トレーニング
  • ケンブリッジ
  • フライングスプリット

  2019年01月26日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

• 

  【ハムストリングス肉離れ】大事な大会で再発を防ぐためのテーピング法

  スポーツ障害として、気をつけなければならないのが「肉離れ」です。 中でも陸上競...

  • ハムストリングス
  • 肉離れ
  • テーピング

  2017年07月30日

  アルパカ筑波大OB

• 

  下向肘上げ　改善エクササイズ【フィジカルチェック用】

  「フィジカルチェック項目:下向肘上げ」の点数が低かった人に向けた動画です。 こ...

  • フィジカルチェック

  2019年12月12日

  編集部スポーツクラウド

• 

  背面の筋肉を連鎖的・連動的に使えるように！「バンド・ショルダー・プレス・FI」

  こんにちは、PRPの佐々木です。 今回は肩の安定性を上げるため、そして肩甲骨周...

  • ポステリア・チェイン
  • 肩
  • 肩甲骨

  2016年02月17日

  佐々木優一BOC認定トレーナ

• 

  【下半身強化】内転筋群を鍛えるのにおすすめ！「ワイドスクワット」

  今回は「ワイドスクワット」ついて紹介いたします。 このトレーニングは、通常のス...

  • 内転筋
  • スクワット
  • 下半身

  2017年12月26日

  齋藤勇人スポーツトレーナー

• 

  【筋トレ後に最適！】筋肉に刺激を与えるフィジカルステップ

  筋力トレーニングやウエイトトレーニングをすることで、自身の最大筋力を増やすことが...

  • スピード
  • トレーニング
  • 刺激

  2019年02月06日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

• 

  【金メダリストの朝ご飯にも！？】正月によく食べるお餅の栄養＆効能

  お正月はおせち料理やお雑煮など、お餅を食す機会も多くなるのではないでしょうか。今...

  • お餅
  • アミラーゼ
  • エネルギー

  2018年12月25日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

• 

  体幹を安定させるテーピング

  今回は、体幹を安定させるためのテーピングをご紹介していきます。 体幹は身体の中...

  • 体幹
  • テーピング

  2015年09月29日

  整体さん専門学校生

• 

  元世界記録保持者のハードルドリルから学べ！パウエル選手のハードルドリル

  元世界記録保持者のアサファ・パウエル選手が行うハードルドリルです。 【...

  • アサファ・パウエル
  • ハードルドリル

  2015年11月24日

  みっちまん全日本インカレ 8位

1. <<
2. <
3. 163
4. 164
5. 165
6. 166
7. 167
8. 168
9. 169
10. >
11. >>