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パワー系トレーニング「ボールスラム」を紹介したいと思います。 こちらの動画...
2017年03月15日
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メディシンボールを使用したプライオメトリックトレーニングです。 基本編 ...
2015年06月15日
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今回はウォーミングアップやコレクティブエクササイズにおすすめである「ヒップヒンジ...
2018年10月23日
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「腕を大きく振れ！」「肩から大きく動かせ！」 様々なスポーツ現場の中で、こう言...
2016年08月03日
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体、筋肉の疲労や違和感を感じる前にテーピングを貼ることで関節が安定し、疲労の軽減...
2016年05月05日
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全身のパワーを向上させる為に、「クリーン」を行っている方は多いと思います。 今...
2015年10月31日
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「フランク・メドラノ」という究極の肉体を持つ男性のトレーニングをこれまでに幾つか...
2015年07月01日
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身体の後ろ側を全体的に鍛えることの出来る、ゆりかご運動をご紹介します。 このト...
2018年08月12日
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今回は少し変わった投稿です。宇宙（無重力）での筋力トレーニングです。宇宙飛行士は...
2015年
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