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皆さんは「プレ・イグゾースト法」を聞いたことはありますか！？ ウエイトトレーニ...
2019年03月17日
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前脛骨筋（スネの前側）をローラーを用いてほぐす方法をご紹介します。 この部...
2015年10月04日
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今回は下半身強化におすすめであるスクワット種目のバリエーションについて紹介いたし...
2018年07月01日
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こんにちは！格闘家の菊野克紀です！ 第２弾から長いことお待たせしてしまいました...
2016年10月05日
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2013年関東インカレ200m決勝前の、山縣選手のコーナーSDの映像です。 そ...
2015年
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2019年03月19日
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筋肉は主に筋繊維というもので構成されています。筋繊維には大きく分けて2種類があ...
2015年
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安倍首相が実践していることでも話題となった真向法ですが、 スポーツをされるアス...
2016年06月12日
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メディシンボールを使用したプライオメトリックトレーニングです。 基本編 ...
2015年06月15日
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