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陸上の世界選手権9日目、男子4×１００メートル決勝が行われ、日本チームが３８秒０...
2017年08月13日
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今回は、サーキットトレーニングにおススメの種目「バーピーショルダープレス」を紹介...
2016年01月30日
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今回はスクープターンのやり方、使い方について説明します。 スクープターンは...
2015年12月21日
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スポーツにおいて臀部のパワーは、ダッシュや跳躍時かかせませんよね。 今回は臀部...
2017年08月14日
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▽開脚腕立て伏せ 手幅を小さくしたり大きくしたりと様々なパターンがありますが...
2015年10月15日
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身体の使い方がうまくない… パワーはあるものの筋肉を使いこなせてない人… ...
2016年10月20日
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今回はシンスプリントに悩む方のためのテーピングの貼り方をご紹介します。 ５ｃｍ...
2015年09月24日
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10月も後半に差し掛かり、今シーズンが終わってひと段落、、、 ちょっとゆと...
2018年10月23日
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お尻（大臀筋・梨状筋）のストレッチの方法です。 寝転がって行えるストレッチなの...
2017年10月28日
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