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坂道を利用したハードル練習です。 動画ではインターバル7mです。最初は短いイン...
2015年
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下半身強化と聞くとウエイトトレーニングなどを想像されがちですが、自分の体をコント...
2018年03月18日
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今回はバーピートレーニングについて紹介いたします！ バーピーの基本は腕立て...
2019年02月26日
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今回は補強やウォーミングアップなどにもおすすめである「リバース・ワームウォーク」...
2019年02月05日
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バランスボールを使用した曲芸の映像をご紹介します！ 音楽に合わせながら数々...
2015年12月20日
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こんにちは。 アスレティックトレーナーの佐々木優一です。 今回はセルフチ...
2015年11月20日
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第１００回日本選手権男子４００ｍ決勝。 今シーズン絶好調のウォルシュ・ジュ...
2016年06月26日
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皆さん「グルタミン」というアミノ酸を知っていますか？グルタミンは体内で合成するこ...
2015年08月18日
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足上げベンチプレスは足を地面につけないため、足にウエイトの負荷が逃げる（地面を足...
2015年12月06日
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