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豆乳は人の身体の三大栄養素であるたんぱく質、糖質（炭水化物）、脂質のうち、特に良...
2016年03月07日
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コントロールテスト メディシンボールバック投げ編の紹介です！ 前投げと同様、手...
2015年11月09日
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この時期はトレーニング負荷も上がり、疲労も蓄積しやすくなっています。 特にお尻...
2016年01月13日
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バランスディスクの上で捕球体勢を作ります。 初めは、この体勢を維持するだけでも...
2015年
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バランスボールを使用した曲芸の映像をご紹介します！ 音楽に合わせながら数々...
2015年12月20日
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銭湯や温泉施設にある「サウナ」。利用したことはありますか！？高温の部屋で、短時間...
2015年12月25日
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シングルスクワットの紹介です。映像の選手はアメリカンフットボールの選手ですが、ど...
2015年11月19日
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サッカー日本代表が取り入れる体幹補強をご紹介します。 支点を肘（腕～手首）...
2016年03月26日
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坂道を利用したハードル練習です。 動画ではインターバル7mです。最初は短いイン...
2015年
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