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[筆者]牧野康博 800m 自己ベスト1分47秒78 中距離～長距離のト...
2015年
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ストレッチポールでおしりのケアです。 今回は、ストレッチポールにおしりを乗せま...
2015年07月16日
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スポーツトレーナーの「高橋友幸さん」がおススメする寝る前に行うと睡眠の質が上がる...
2015年12月15日
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水分補給としてお水を携帯している人も 多いかと思いますが、お水にレモンを１つ入...
2016年07月28日
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メディシンボールを使った体幹トレーニングの紹介です。 どの種目も投げる方は相手...
2015年08月14日
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バランスボールを使ったトレーニングです。 【行い方】 ①バランスボールの...
2015年07月27日
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今回はポステリアチェイン（背中～太もも裏側など）を強化するデッドリフトについて紹...
2018年12月14日
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長友選手のトレーナーとしても有名な木場さんが指導する「チューブトレーニング」の...
2015年
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アスリートの方々であればクリーンというトレーニングを行った事があると思います。 ...
2015年09月17日
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