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  心拍数を管理しよう！

  [筆者]牧野康博　800m 自己ベスト1分47秒78 　中距離～長距離のト...

  • 心拍数の管理
  • 中距離
  • 長距離

  2015年

  編集部スポーツクラウド

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  ストレッチポールで脛ケア

  長い距離を走ったり、地面のかたい場所で走行距離が重なると脛への痛みがありますよね...

  • ストレッチポール
  • 脛
  • ケア

  2015年07月22日

  編集部スポーツクラウド

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  扁平足の方は必見！詳しく自分の身体を知りながらテーピングを巻こう！

  扁平足によって足の疲労を感じてしまう人は多いのではないでしょうか。そのような人た...

  • 扁平足
  • テーピング

  2015年12月09日

  整体さん専門学校生

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  ハードルトレ(潜り＋ジャンプ)

  ［筆者］ 山田壮太郎（西宮市陸協） 砲丸投日本記録保持者 ハードルを数...

  • ハードルジャンプ
  • フィジカル

  2015年

  山田　壮太郎西宮市陸協

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  [IH]男子100を制したのは！？

  和歌山インターハイ 男子100m決勝が先ほど行われ、先日の世界ユースで100m....

  • インターハイ
  • 男子100m

  2015年08月01日

  お尻さんパラレルGS

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  横向き回旋　改善エクササイズ【ケガ予防フィジカルチェック用】

  「フィジカルチェック項目:横向き回旋」の点数が低かった人に向けた動画です。 こ...

  • フィジカルチェック

  2017年02月05日

  編集部スポーツクラウド

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  室伏選手の筋力トレーニング

  アテネ五輪金メダリスト、室伏広治選手のトレーニングです。室伏選手と言えばその人並...

  • 室伏広治
  • トレーニング

  2015年

  ポコポコくん健康の森

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  宇宙でもこれが使われている！宇宙飛行士のトレーニング

  2013年11月から2014年5月までの半年間、ISSで宇宙活動を行った若田光一...

  • 宇宙
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  • 宇宙飛行士

  2016年02月22日

  陸女おっかけ

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  【アキレス腱編】怪我や痛みの対処法【早期復帰】

  数多くの怪我の中でもなかなか治らない「アキレス腱」の怪我。 長く続く慢性的な痛...

  • 怪我
  • 早期復帰
  • アキレス腱

  2016年08月23日

  田辺拡也スポーツトレーナー

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