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今回は椅子に座ったまま出来る、お尻を伸ばすストレッチを２種目紹介します。 ...
2018年02月09日
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おすすめの補強トレーニングを紹介します。 通常の腕立て伏せでは、アスリートの方...
2015年09月22日
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今回は身体を自由に操る為におすすめであえる「アニマルエクササイズ」の紹介です！ ...
2018年11月13日
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メジャーリーグと日本プロ野球のダブルプレー対決。 皆さんはどちらの方が凄いと思...
2015年07月08日
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各スポーツでミニハードルを用いたスピードトレーニングが取り入れられていますが、ミ...
2019年01月30日
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「フィジカルチェック項目:横向き回旋」の点数が低かった人に向けた動画です。 こ...
2017年02月05日
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和歌山インターハイ 男子100m決勝が先ほど行われ、先日の世界ユースで100m....
2015年08月01日
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長い距離を走ったり、地面のかたい場所で走行距離が重なると脛への痛みがありますよね...
2015年07月22日
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ライザップのプログラムの中で実際に行われている腹筋をひとつ紹介しましょう。 ...
2015年07月28日
![[IH]男子100を制したのは！？](https://img.youtube.com/vi/J8eIt1i9rps/mqdefault.jpg)
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