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今回は、動的に体幹から腕周りを強化できるトレーニングを紹介します。 体幹を...
2017年11月18日
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7月10日に行われた、全米のオリンピック選考会の200ｍ決勝。 昨年の世界陸上...
2016年07月11日
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まっすぐ立っているはずなのに、頭部だけが前に出てしまっている。 身に覚えがある...
2017年09月30日
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今回は「大臀筋」の役割について解説します。 簡単にまとめると以下の２つの役割が...
2016年01月12日
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テレビや競技場で試合を観戦しているときなどに、｢あの選手の動き、キレがあるな｣な...
2017年01月09日
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今回は、ウエイトの最も基本的な動きである「ヒップヒンジ」についてご紹介します。 ...
2016年11月07日
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ウォーミングアップにおススメのエクササイズ「ベアウォーク」を紹介します。 ...
2016年06月27日
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ボールを使ったコアトレーニング（体幹トレーニング）を紹介します。 用意する...
2015年10月16日
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トレーニング 「プッシュアップ」のコツとトレーニング動画を今回はご紹介したいと思...
2016年08月16日
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