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1人で肩甲骨のストレッチを行っても「全く柔らかくならない！」とお悩みの方は多いと...
2015年10月25日
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自重トレーニングと言えば必ず名前が挙がる【超人】フランク・メドラノ。 今回はそ...
2016年10月12日
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股関節屈筋のテーピングの紹介です。 股関節屈筋とは、大腰筋、腸骨筋、縫工筋、大...
2016年06月22日
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今回は坂ダッシュの有用性について考えていきたいと思います。 坂ダッシュとは主に...
2017年04月07日
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運動をするにはエネルギーが必要になります。人間が摂取できる主なエネルギーとして炭...
2016年04月13日
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自主練や部活で使える『階段トレーニング』の練習メニューです。 階段でのトレ...
2020年04月16日
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桐生選手をはじめ、毎年全国トップクラスの選手を輩出している洛南高校の練習を紹介し...
2015年12月10日
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ホッピングは、陸上の基礎的動作やフィジカルの強化として練習に組み込んでいる方は多...
2016年03月23日
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今回は「シザース」という動きについて僕なりに説明していきます。 シザースとは一...
2017年01月31日
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