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臀部・股関節をメインにした補強トレーニングの【４ポイントヒップハードリング】を解...
2017年02月04日
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記憶にも新しい、リオ五輪男子400m決勝で43.03の世界記録を達成した、南アフ...
2016年09月25日
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今回はハムストリングスを強化する「ロシアンハムストリングス」について紹介いたしま...
2018年07月03日
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今回は肩甲骨の動きの解説を行います！ 肩甲骨には6つの動きがあるので1つ1...
2016年05月21日
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こんにちは、PRPの佐々木です。 実際にアスリート達に練習前もしくは後にさせて...
2018年01月27日
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こんにちわ！PRPの佐々木です。 今回は”腰とその周辺のケア”です！ ...
2016年05月21日
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シーズンに入り、試合で高いパフォーマンスを発揮するには体重管理が必要になってきま...
2016年05月12日
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ミニバンドを利用したトレーニングを紹介していきたいと思います。 持ち運び、コス...
2016年06月01日
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ミニハードルを利用したハイニーステップで走行中に足を流さない形を作ります。 ...
2016年02月22日
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