検索結果一覧
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今回紹介するサイドジャンプスタビライゼーションは足首、膝、股関節の複合動作の安定...
2017年01月19日
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スポーツ選手で、腰に痛みを抱えている人はとても多いです。 そのような腰痛の...
2017年01月12日
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テレビや競技場で試合を観戦しているときなどに、｢あの選手の動き、キレがあるな｣な...
2017年01月09日
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ポール系器具を使った下腿筋群のケア方法です。 下腿筋群には前脛骨筋や腓腹筋、ヒ...
2017年01月06日
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皆さんは筋トレ時に使える呼吸法「バルサルバ法」をご存知でしょうか？ これは...
2016年12月28日
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ランナー膝・足底筋膜炎・シンスプリント。これらのケガに悩まされているランナーの方...
2016年12月27日
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動的ストレッチは練習前などアップに有効なストレッチです。 今回は〝ドロップラン...
2016年12月23日
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肩甲骨のストレッチを行っても1人では「全く柔らかくならない！」とお悩みの方は多い...
2016年12月22日
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今回は、インターハイで優勝や入賞などの快挙を成し遂げる東京高校短距離陣の『ダイナ...
2016年12月22日
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