検索結果一覧

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大きなストライドを獲得しよう！スティック走

スティックラダーを用いたストライドを広げるためのスティック走をしましょう。この練...
- ストライド
- スティック走
2015年12月24日

陸女おっかけ
【子供】ねことねずみ（変形ダッシュ）

今回は子供の運動能力を上げる運動をご紹介します。変形ダッシュは瞬発力や判断力を鍛...
- 変形ダッシュ
- コーディネーション
2015年12月24日

ポコポコくん健康の森
体幹に自信のある方は挑戦を！ウィンドシールドワイパー

強靭な体幹を得たいという方にオススメのトレーニングを紹介します！その名も...
- ウィンドシールドワイパー
- 体幹
2015年12月23日

タツスポーツトレーナー
素早いランジをしてみよう！ランジトレーニング

陸上男子２００ｍにおいて２０秒４２の記録を持つ、斎藤仁志選手が行うランジトレーニ...
- ランジ
- 斎藤仁志
2015年12月22日

陸女おっかけ
スプリットスクワットジャンプ

ジャンプと同時に足を入れ替えるスプリットスクワットジャンプのやり方をご紹介します...
- スプリットスクワット
- ジャンプトレーニング
2015年12月21日

ポコポコくん健康の森
スクープターン

今回はスクープターンのやり方、使い方について説明します。スクープターンは...
- サッカー
- スクープターン
2015年12月21日

横やん社会人フットサルチーム
アスレティックトレーナーが教える！チューブトレーニング

ＮＢＡワシントン・ウィザーズのトレーナーとして活躍する佐藤晃一さんによりチューブ...
2015年12月20日

横やん社会人フットサルチーム
ジャンプで身体を鍛えよう！メディシンボールプライオメトリックス

ジャンボメディシンボールやメディシンボールを使ってプライオメトリックスを行いまし...
2015年12月17日

陸女おっかけ
股関節を柔軟にしよう！太もも内側（内転筋）のストレッチ

股関節と内転筋のストレッチを行います。冬に身体を変えようと思う方、身体が硬いから...
2015年12月16日

かなやんtarzan愛読者

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