新着一覧
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今回は自重トレーニングで肩の後ろ（リアデルト）を鍛えるトレーニングをご紹介します...
2015年11月02日
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腓腹筋（ふくらはぎ）のストレッチの紹介です。今回はハーフロールや青竹踏みを使った...
2015年11月02日
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変形ダッシュの様々な「形」を紹介します。良く行われるトレーニングですが、正座、長...
2015年11月02日
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足首が固いと競技者として様々な問題が起こります。 一つは、捻挫などのケガのリス...
2015年11月02日
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レッドコードを用いたトレーニングを紹介します。 【レッドコードの効果】 天井...
2015年11月02日
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３１日のブンデスリーガでアウクスブルグと対戦したマインツ。日本代表FW武藤嘉紀の...
2015年11月02日
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体操の世界選手権は２８日（日本時間２９日）、英国グラスゴーで男子団体総合決勝が行...
2015年11月01日
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子供のコーディネーショントレーニング 今回は「命令ゲーム」です。 やり方 ・...
2015年11月01日
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冬季トレーニング ハードル補強の１つ「ディップ」のご紹介です。 両手でハードル...
2015年11月01日
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