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力士の方々が行う、四股のトレーニングの紹介です！ 四股トレーニングで鍛えられる...
2017年10月13日
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今回はプライオメトリクス『ハードルジャンプ』をご紹介したいと思います。 ハ...
2016年07月19日
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多種類の腕立て伏せの紹介です。 腕立て伏せは通常は肩幅よりやや広げて手を置いて...
2016年08月02日
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プライオメトリックストレーニングをまとめた動画になります。主に垂直跳びと爆発力を...
2015年10月20日
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今回は自重トレーニングで肩の後ろ（リアデルト）を鍛えるトレーニングをご紹介します...
2015年11月02日
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平昌オリンピック・スキークロスに出場する「梅原玲奈」選手のトレーニングです。 ...
2018年02月20日
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今回は、ストレッチマット上で出来る簡単な動的なストレッチを紹介します。 コンパ...
2017年03月10日
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普段の生活やトレーニングなどで股関節周辺は疲労が溜まりやすい部位でもあり、ランニ...
2018年07月07日
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今回はデッドバグと言われる体幹トレーニングのご紹介です！ 動作をする際に体...
2017年06月06日
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