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ど動体視力のトレーニング＆テストをしてみましょう！ 左から右へ５つの数字が...
2016年02月03日
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爆発的な力を生み出すトレーニングに、クーリン・スナッチがあります。瞬発力を高める...
2018年05月13日
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スポーツにおいて臀部の爆発力はパフォーマンスを発揮する上で欠かせませんよね。臀部...
2018年08月25日
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こんにちは。 アスレティックトレーナーの佐々木優一です。 今回は体幹部の安定...
2017年01月26日
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『人間知恵の輪』という、体を動かしながら協調性や連帯感が生まれるレクリエーション...
2016年02月19日
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レッドコードを用いたトレーニングを紹介します。 【レッドコードの効果】 天井...
2015年11月02日
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跳び箱と言えば体育の授業でも取り入れられており、なじみのあるスポーツではないでし...
2015年07月24日
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トップアスリート達が語る『ゾーン』。 最近では漫画や映画などでも取り入れられ、...
2016年04月23日
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皆さんは筋トレ時に使える呼吸法「バルサルバ法」をご存知でしょうか？ これは...
2016年12月28日
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