アクセスランキング （カテゴリ：ケガ）
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地面に敷いたタオルを足の指でたぐり寄せる『タオルギャザー』。足首などのリハビリの...
2017年01月08日
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今回はトップアスリートたちの多くがストレッチで取り入れるPNFストレッチについて...
2015年
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スポーツをされている方であれば、よく起こるのが「腰痛」です。 このハムストリン...
2017年02月21日
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スポーツをやっている人ならばどこかに慢性的な痛みを感じたことがあるのではないでし...
2016年06月06日
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蒸し暑く過ごしづらい季節がやってきました。そう「梅雨」です。 この時期はカラっ...
2019年06月16日
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簡単に前屈をやわらかくするストレッチの紹介です。 紹介者は、ＢＭＣストレッチを...
2016年07月27日
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よくスポーツの場面で、使われる言葉「重心」。陸上では、重心を高くして走ろう！バス...
2016年03月16日
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肩甲骨のペアストレッチの紹介です。 肩甲骨は、陸上の腕ふりにおいて非常に重...
2016年02月03日
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「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が低かった人に向けた動画です。 こ...
2019年12月12日
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