アクセスランキング （カテゴリ：ケガ）
667 件
-
腰部をほぐすストレッチをご紹介します！ 多くのスポーツで使う腰部の回旋の動き。...
2017年02月17日
-
古くから伝わる「青竹踏み」！一度は見たことはあるのではないでしょうか？半円筒形の...
2015年09月28日
-
股関節と内転筋のストレッチを行います。冬に身体を変えようと思う方、身体が硬いから...
2015年12月16日
-
中々、柔らかくならない開脚ストレッチ！ 今回、紹介するのはギムニクボールを...
2016年07月11日
-
ポール系器具を使ったケアの方法を紹介するこのシリーズ。 第二弾はハムストリング...
2017年01月13日
-
なんとなく肩がだるい、腕が上がらない、首がコる、頭痛がする… これらはすべて首...
2017年04月08日
-
動的ストレッチは練習前などアップに有効なストレッチです。 今回は〝ドロップラン...
2016年12月23日
-
明日から練習や仕事、学校という方も多いのではないでしょうか。 今回は、身体全身...
2017年01月22日
-
腰痛がある方におススメの腰痛改善ストレッチです。 腰痛っといっても、痛みのレベ...
2016年06月10日
667 件