アクセスランキング （カテゴリ：ケガ）
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股関節を動かしながら、足から背中にかけての疲労感やむくみを改善するストレッチ方法...
2017年01月30日
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今回は偏平足に効果的な足指じゃんけんを紹介します。 偏平足とは、足の裏の土踏ま...
2016年10月24日
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100m・200m世界記録保持者のボルト選手。北京オリンピックで9秒58で走った...
2015年09月24日
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関節に付着する靭帯や椎間板に着目するのではなく、筋肉の張りによって首に痛みが出や...
2018年02月17日
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筋トレをしているときはもちろん、運動中意識をしていなくても自然と使われている腹筋...
2016年10月10日
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今回は第３弾、「体のバランス」です。 体のバランスと表現しましたが バラ...
2016年10月12日
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今回は背中の柔軟性が低下するリスクと背中の柔軟性を高めるストレッチを紹介いたしま...
2017年12月05日
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スポーツをやっている人にとって、とても身近な障害が「シンスプリント」です。 す...
2018年01月21日
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自分は強い！自分なら出来る！と思って試合に挑むことはとても大切なことです。自己暗...
2015年12月03日
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