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  【脂肪燃焼＆体力UP】今週の３分間サーキットトレーニングはコレ！

  今回も脂肪燃焼＆体力UPを狙ったサーキットトレーニングを紹介します。 ２０秒間...

  • トレーニング
  • タバタ
  • 脂肪燃焼

  2018年04月15日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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  暑い夏だからこそ！一日一杯の「味噌汁」を飲もう！

  　日本人の食卓に並ぶ定番といえば、白ごはんとお味噌汁。これに、おかずが並びという...

  • 味噌汁

  2016年07月19日

  みっちまん全日本インカレ 8位

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  筑前煮を作ろう！簡単に作れて栄養豊富！

  今回はおいしい和食の筑前煮の作り方と栄養についてお話していこうと思います。 筑...

  • 筑前煮
  • 栄養
  • おかず

  2016年04月15日

  かなやんtarzan愛読者

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  菜食主義のメダリスト

  ケニアの長距離ランナーたちは厳格なベジタリアンではないものの、結婚式やお葬式のよ...

  • ベジタリアン
  • オリンピック

  2015年06月20日

  ポコポコくん健康の森

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  旬を食べて運動効率をあげよう！～2月に旬な食物とは～

  食べ物は旬のものを食べた方が良い！と聞いた事はありませんか？ 旬は、最も成熟し...

  • 旬
  • 野菜
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  2017年01月26日

  たけぞうトリプルジャンパー

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  急成長中のアメリカ大学野球チーム、Houston大学のトレーニング！

  こんにちは、PRPの佐々木です。 今回はレギュラーシーズン間近の野球の本場、ア...

  • アメリカ
  • 野球
  • ウエイトトレーニング

  2016年01月23日

  佐々木優一BOC認定トレーナ

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  「脂質＝余分」ではない！知ってほしい脂質の働き

  三大栄養素の1つである脂質。 脂質＝余分と考える人は多いのではないでしょうか？...

  • 脂質
  • 働き

  2016年10月02日

  rabit ninjinスポーツ栄養アドバイザー

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  最大酸素摂取量の計測

  最大酸素摂取量 / VO2maxとは…体力の構成要素のうち全身持久力の指標。有酸...

  • 最大酸素摂取量
  • vo2max
  • 最大負荷

  2015年

  ポコポコくん健康の森

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  鶏・豚・牛の栄養

  一般に肉は、たんぱく質、脂質、ビタミン類やミネラル類を豊富に含んでいる栄養価の高...

  • 鶏肉
  • 豚肉
  • 牛肉

  2015年

  ポコポコくん健康の森

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