アクセスランキング （総合）
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▽Ｊ２ 第１９節 横浜Ｃ１-２岐阜（１９日・ニッパツ球場） 横浜Ｃに所属...
2016年06月20日
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多種類の腕立て伏せの紹介です。 腕立て伏せは通常は肩幅よりやや広げて手を置いて...
2015年09月03日
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大腿四頭筋、前ふともも、ちょうよう筋のパートナーストレッチをご紹介します。 す...
2015年10月31日
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前回はオリックス、糸井選手のワンバウンドティーバッティングを紹介しました。 h...
2015年
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子供のコーディネーショントレーニングを紹介します。 3人1組1グループで行って...
2015年10月24日
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自宅の狭いスペースで出来る全身の筋トレです。 動画を見ながら行ってみてください...
2015年
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身体の柔軟性はアスリートの方はもちろんですが、一般の方にも重要な問題です。身体が...
2016年03月14日
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今回は部屋でもできるリフティングです。 裸足でボールのコントロールができるよう...
2015年
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「倒立腕立て」の紹介です。言葉の通り倒立をした状態で腕を屈曲させる自重トレーニン...
2015年09月02日
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