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タレントの藤本美貴さんが伝授するヨガの「太陽礼拝のポーズ」です。 ヨガの基...
2016年01月04日
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陸上のジャマイカ国際招待は９日、キングストンで行われ、男子１００メートルでアサ...
2015年
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プライオメトリックストレーニングの定番のボックスジャンプです。 動画の高さ...
2015年
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前回は武井さんの映像で肩甲骨の柔らかさの重要性を解説しました。 今回は、実...
2015年
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ふくらはぎを鍛える種目として、カーフレイズというウエイトトレーニングがあります。...
2016年02月01日
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前回、４スタンスチェックという記事を書きましたが、なかなかひとりではできないもの...
2015年09月03日
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シンスプリントで悩んでる方必見です！シンスプリントのテーピングの仕方です！ テ...
2015年
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元イングランド代表、ランパード選手のシュート練習です。 日本でもいかに動きの中...
2016年09月09日
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関東の某クラブチームの守備練習の動画です。 ノックを受けていますが、注目して頂...
2015年
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