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2017年02月03日
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テニスボールを使った足の裏のマッサージの紹介です。前回、テニスボールを使って膝...
2015年
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腕立て伏せをしながら体幹の強化も出来るトレーニングを紹介します。 映像の通りに...
2015年08月11日
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梅雨の季節は体調の変化が起こりやすく体調を崩しやすい季節です。食事以外で気を付け...
2015年06月20日
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2015年07月26日
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フィンランドで行われた、パーヴォ・ヌルミゲーム2016という大会でドイツのトーマ...
2016年06月30日
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2017年02月05日
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2015年09月18日
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2015年10月26日
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