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テニスボールを使った足の裏のマッサージの紹介です。前回、テニスボールを使って膝...
2015年
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「フィジカルチェック項目:つま先立ち」の点数が低かった人に向けた動画です。 こ...
2017年02月03日
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今回は膝窩部（膝の裏側）をケアする方法を紹介いたします。 この部位は血管や膝窩...
2018年11月28日
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腕立て伏せをしながら体幹の強化も出来るトレーニングを紹介します。 映像の通りに...
2015年08月11日
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食事はしっかり3食摂るということが基本なのはご存じだと思いますが、3食では足りな...
2016年11月17日
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陸上男子短距離のジャマイカ代表、ウサイン・ボルトが11日にジャマイカで行われたレ...
2016年06月16日
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フィンランドで行われた、パーヴォ・ヌルミゲーム2016という大会でドイツのトーマ...
2016年06月30日
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ビタミンは体のエネルギー源やからだを作るもとではありませんが、からだの機能を維持...
2015年
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今回は全身の動きを目覚めさせるダイナミックストレッチを紹介いたします。 動...
2019年01月13日
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