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体幹トレーニングは、多くのスポーツ現場で行われていますよね。 これらのトレーニ...
2018年09月11日
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ハードルジャンプを行うことで、どのような効果があるのでしょうか？ ・足首や膝関...
2015年
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関節内の靭帯や半月板に着目するのではなく、筋肉の張りによって膝に痛みが出やすい部...
2017年09月11日
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今回はスプリントドリルの中でも中間疾走に繋がる動きを作るためのドリル"Bスキップ...
2015年09月16日
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自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』のスピード練習メニューです。 ...
2020年04月21日
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昨今世界のトレーニングジムで話題となっているトレーニング方法があります。 それ...
2015年09月28日
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ランナー膝、足底筋膜炎、シンスプリント。これらのケガに悩まされているランナーの方...
2015年08月20日
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今回はウサイン・ボルト選手のスプリントドリルをご紹介します！ ボルト選手が何を...
2017年02月03日
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いつも同じ体幹トレーニングを行ってしまっていませんか？ 自重による基礎体力トレ...
2016年09月13日
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