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関節内の靭帯や半月板に着目するのではなく、筋肉の張りによって膝に痛みが出やすい部...
2017年09月11日
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ウサイン・ボルト選手のスプリントドリルを紹介します。 ミニハードルを用いた練習...
2015年12月06日
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昨今世界のトレーニングジムで話題となっているトレーニング方法があります。 それ...
2015年09月28日
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今回はウサイン・ボルト選手のスプリントドリルをご紹介します！ ボルト選手が何を...
2017年02月03日
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今回は、アサファ・パウエル選手の世界一綺麗なスタート(エクスプローシブスタート)...
2015年
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いつも同じ体幹トレーニングを行ってしまっていませんか？ 自重による基礎体力トレ...
2016年09月13日
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「運動前の静的なストレッチはパフォーマンスを低下させる」 聞いたことがある方は...
2018年09月02日
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四股のトレーニングの紹介です！ お相撲さんが土俵で行う四股はトレーニングとして...
2016年11月28日
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今回も前回に引き続き、関節内の靭帯や半月板に着目するのではなく、 筋肉の張りに...
2016年12月05日
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