足裏エッジコントロール
- Tweet Follow @Sports_Crowd_
投稿者：横やん社会人フットサルチーム
足裏エッジコントロール
今回もサカイク編集部さまより、「足裏エッジコントロール」の練習を紹介していきます
この練習は浮き球を足裏でしっかりとコントロールして止める練習です。ではやり方を見ていきましょう。
やり方
１．ボールに合わせて右ひざを折り曲げて足はあまり高く上げない
２．ショートバウンドに合わせて右足の裏側でボールタッチ
３．なるべく早く右足インサイドで相手にリターンパス
４．ボールに合わせて左ひざを折り曲げて足はあまり高く上げない
５．ショートバウンドに合わせて左足の裏側でボールタッチ
６．なるべく早く左足インサイドで相手にリターンパス
この練習をするにあたりポイントが３つあります。
①足裏のボールタッチで、インサイドパスを蹴りやすい位置にボールを置く
②軸足はひざをクッションのように柔らかく
③ひざ下のなるべく低い位置でボールタッチ
ぜひお試しください。
この映像は「サカイク編集部」様の作品です
投稿者：横やん社会人フットサルチーム
- Tweet Follow @Sports_Crowd_
【新着】関連記事
この記事を見た人はこんな記事も見てます。
-
試合でたくさん使えるフェイント
サッカーの試合でたくさん使えるフェイントを３つ紹介します...
2015年06月10日
-
これで君もパワーシューターに！強いボールを蹴る方法
今日は、どうやってサッカーボールを蹴れば、速く強いボール...
2015年11月09日
-
サイドステップトレーニング
サッカーのフィジカルトレーンニングのひとつを紹介します。...
2015年07月02日
-
FCバルセロナ 鳥かご 1
FCバルセロナの練習風景（ウォーミングアップ風景）です。...
2015年02月15日
-
FCバルセロナ ポゼッション
メッシやネイマールたちが所属するＦＣバルセロナの練習です...
2015年03月27日
-
【ミラードリル！】 相手の動きに素早くついて行こう！
球技では様々な方向へと移動する能力が必要となります。それ...
2017年02月09日
-
ラダーをつかったシュートモーション
ラダー（はしごのようなもの）を使ってシュートモーションの...
2015年10月15日
Category New/カテゴリー新着情報
![エムバぺ（フランス代表）はなぜあんなに速いのか！？[陸上コーチによる解説]](https://scontent-nrt1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/36517387_1835818623123141_660013401107333120_n.jpg?_nc_cat=0&oh=235d604d3aa510071bdcd0cc4cf42dc7&oe=5BEAD195)
:max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-96586038-58a4bb963df78c4758eaa03e.jpg)
コラム
箱根駅伝の区間賞の10人中7人が履いていたシューズ！！今回も箱根駅伝大盛り上がりでしたね。 そんな選手達の頑張りを支える、あるアイテムがあったんです。 それは「NIKE Zoom Vaporfly 4% Flyknit」というランニングシューズです。...詳細
【歯のケアしてますか？】スポーツパフォーマンスと「虫歯」の関係性毎日の歯磨き。皆さんはしっかりケアしていますか？ 今回はスポーツパフォーマンスと「虫歯」の関係性をお伝えしたいと思います。 【歯は再生しない！】 スポーツ選手が筋肉痛やケガをした時に、...詳細
【トレーニングに必須の知識！】最大筋力を高める4つの方法瞬発系の種目を行っている選手には欠かせない最大筋力を高めるトレーニング。 最大筋力の発揮には、フリーウエイトでのトレーニングを組んでいる選手が多いかと思いますが、その中でも皆さんはどのような方法...詳細
【海外大学が証明！】目標達成率が劇的に上がる、3つの事前準備とは②「行動可能性」目標達成率をあげるMACの法則【前回の続き】について書いていきたいと思います。 前回のおさらい：【MACの法則とは何か？】 MACの法則とは、アイントホーヘン大学がメタ分析によって証明した、目...詳細
Sponsor/スポンサー
