リフティング上達方法
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投稿者：前はんサッカー歴15年
リフティング上達方法
リフティングの練習方法です。
まず、人間コンパスで自分を中心に円を作ります。準備は以上です。基本的に円の中でリフティングをするように心がけてください。
①.ワンバウンドでよいので1回ずつ右脚→地面→左脚→地面というふうにしてみましょう。
②.①ができるようになったらワンバウンドさせて2回ー3回リフティングをしてみましょう。この時も左右の脚で行うようにしてください。
③.②が慣れたら回数を増やしていきましょう。
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