アクセスランキング （カテゴリ：その他）
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スタビライゼーションは普段行っているトレーニングでは鍛えることが難しいコアの部分...
2019年02月24日
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こんにちは。 格闘家の菊野克紀です。 第一弾好評だったようで嬉しいです。...
2016年09月06日
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陸上選手はもとより、スポーツの中で走るという行為は絶対にありますよね。走りを速く...
2019年02月10日
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歩いている時やランニング動作の時に、足が開いてしまい、つま先が外側に向いてしまっ...
2018年03月10日
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今回は下半身と体幹部を鍛えるゴブレットスクワットを紹介いたします。 この種目は...
2018年03月06日
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パワー系トレーニング「ボールスラム」を紹介したいと思います。 こちらの動画...
2017年03月15日
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今回はタオルを使った身体の「締め」を鍛える練習の紹介です。 動画ではこども向け...
2018年12月01日
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メディシンボールを使用しての主に投げのトレーニングを10種目ほど紹介します。 ...
2015年
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今回は「四股」を行うことによる効果について紹介いたします。 力士が行ってい...
2018年07月07日
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