アクセスランキング （カテゴリ：ケガ）
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テニスボールを用いて、肩こりや肩甲骨周りのコリを解消していきましょう。 ま...
2015年11月12日
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激しい運動をしていると、疲労や水分不足などの原因により足がつってしまうことがあり...
2018年05月03日
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今回は臀部外旋筋（おしりの外側の筋肉）の二人組で行うストレッチをご紹介します。こ...
2015年10月26日
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乳酸＝疲労物質、乳酸＝いらない物質という認識の方は多いのではないでしょうか。私も...
2015年
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今回は『シンスプリント』のテーピングです。 私も高校生の時に練習環境が悪くコン...
2015年
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大阪の皆様へ 今回の地震におきまして被災された皆様にこの場を借りて心よりお見舞...
2018年06月18日
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寝ていて足がつってしまう、なんて方はいらっしゃいませんか？ 運動中に足がつって...
2015年
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今回は内転筋のペアストレッチを紹介します。 内転筋は疲労しやすい筋肉なので毎日...
2015年11月13日
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「走運動」において腕ふりはとても重要な要素です。さらに、腕ふりは肩甲骨を使える...
2015年
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