足がつる原因とは？
足がつる原因とは？
寝ていて足がつってしまう、なんて方はいらっしゃいませんか？
運動中に足がつってしまうのはよくあることですよね。水分不足であるとか冷えや筋肉の疲労が原因になります。
では、運動を積極的に行っていないのにつってしまうのはどうして？という方はしゅはら鍼灸院の先生が詳しく解説されています。
やはり、少しの運動は必要ということですね。しっかり血液を循環させないと体中が冷えてしまいます。また、筋肉も動かしてあげないとほぐれてこないのでこれもよくないです。適度な運動と冷えをなくすことが重要になりますね！
この映像は「しゅはら鍼灸整骨院」様の作品です
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