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今回は、ふくらはぎに違和感があるときに使えるテーピングのご紹介です。 陸上...
2016年11月03日
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オレゴンプロジェクトの水中トレッドミルや液体窒素アイシングなど最新科学を応用し...
2015年06月12日
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スポーツでは股関節が重要と言われていますよね。 股関節周辺には多くの筋肉があり...
2018年04月03日
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プライオメトリックストレーニングをまとめた動画になります。主に垂直跳びと爆発力を...
2015年10月20日
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中学や高校、大学生は部員同士でストレッチをする機会が多いと思いますが、普段どのよ...
2016年05月13日
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今回は、ストレッチマット上で出来る簡単な動的なストレッチを紹介します。 コンパ...
2017年03月10日
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にんにくは健康に良いと言われていますが、にんにくにはいったいどれくらいの栄養が...
2015年
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今回はデッドバグと言われる体幹トレーニングのご紹介です！ 動作をする際に体...
2017年06月06日
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ウォーミングアップの動き作りの１つ「両腕前回し」を紹介します。 ・肩甲骨を...
2016年09月07日
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