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体力向上をメインとした「サーキットトレーニング」。陸上選手は、試合が続くと調整練...
2016年09月14日
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今回は、ストレッチマット上で出来る簡単な動的なストレッチを紹介します。 コンパ...
2017年03月10日
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中学や高校、大学生は部員同士でストレッチをする機会が多いと思いますが、普段どのよ...
2016年05月13日
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普段の生活やトレーニングなどで股関節周辺は疲労が溜まりやすい部位でもあり、ランニ...
2018年07月07日
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今回はデッドバグと言われる体幹トレーニングのご紹介です！ 動作をする際に体...
2017年06月06日
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スポーツをしている人なら一度は「ルーティン」という言葉を聞いたことがあるのではな...
2015年08月17日
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今回は、「MuscleWatching、高稲さん」がおススメする１分間最強スクワ...
2015年12月02日
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アメリカで最も人気のあるスポーツの一つはNCAAの大学フットボールです。 ...
2016年01月07日
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ウォーミングアップの動き作りの１つ「両腕前回し」を紹介します。 ・肩甲骨を...
2016年09月07日
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